�@自分に見合った瞑想法

しかし、エネルギー的な流から見た時、やはり腹式呼吸や体の使い方はとても重要な動きであるために、今の皆さん方の時代においてもとても必要な動きになります。日常の生活において普段でも自由に腹式呼吸やそれに見合った体の使い方ができるようにトレーニングを進めてみてください。

皆さん方が今後禅や瞑想を始めにあたって簡単にアドバイスをしてみます。

Kazukoさんの練習において、あなたの場合には瞑想する時のポイントが自分の方に意識を向ける傾向があるのでそれをうまく使いながら、体の健康になる瞑想、自分の体自身が宇宙のエネルギーで満たされる瞑想、そういう瞑想するととても良い働きを起こすことができます。宇宙のすべてのエネルギーを自分の体に呼び込んでくる、必要なものだけとか一部を呼ぶのではなく、すべてのパワーを常に全部体に持ってくる、そういう意識を持ってやってみてください。必要なものだけとかこういうことだけとか限定することなく、すべてのパワーを常に持ってくる、これが一番のポイントになります。それを意識して体でエネルギーを使いこなせるように進めていってください。

Tomokoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想において集中できないほとんどの原因が自分の思い、自分の思いに自分自身がこだわっており、自分の一つひとつの考え、自分の思い一つひとつに自分で捉われている傾向があります。自分の考え一つひとつそれで合ってるかどうか、これが良いのかどうか、自分の考えそのものを自分でまた考え、判断する、それによって頭が一杯になっているところがあります。先ずは自分自身の考えはクリエイティブなことだけに専念させ、それに価値観を与えないこと、自分自身の考えそのものにいちいち判断を下さないこと、そうやってエネルギーをもっともっと軽くクリエイティブな波動だけで維持するように進めていってください。

Miyukiさんの瞑想において、あなたは純粋なレベルで波動を使うことができる、そういう能力を持っているために逆に不順なものとか、純粋でないものにとても敏感すぎる傾向があります。少しでも純粋でないものに襲われた場合とか、〜た場合、邪魔された場合、そうい不安がとても多く入り込んできやすい状態にあり、せっかくの純粋性が純粋でないものに脅かされている状況にあります。純粋さはそれだけでパワーであり、強いということ、純粋さだけで十分に勝てること、それをはっきりと信じておいてください。純粋さを保っている限り妨害するものには一切負けることはありません。せっかく持っているその純粋性を先ずはっきりと自覚し維持すること、それが最大の強さであり、あなたの独自性を現わしていきます。自分の力を信じてしっかり自分の場を守っておいてください。

Keikoさんの波動を見た時、あなたの瞑想の場面において、表向きに見せているあなたの素顔と内面におけるあなたの素顔にとても大きな違いがあり、それが瞑想においてもそのまま反映されている特徴があります。瞑想として本当にやろうとしていることと、瞑想において期待しているもの、望んでいるものが違っている場合があるのです。自分は本当に求めているものは何であるのか、自分の本当に求めているものはこうであるのだけれどもこれだと瞑想にならないからこう変えてしまうとか、このように変更する、そういう風に考えて本当の部分のやりたいことと表向きの瞑想の仕方にギャップがあります。その違いを自分で気付き、それを一つのものにしておく、本当の自分の求めているもの、本当にやりたいことをそのまま瞑想に現わしていく、本当に望んでいることを瞑想で行なっていく、そういう意識を持って本当の瞑想を具現化させるように進めていってください。

Namikoさんの瞑想において、あなたの瞑想のパターンにとても面白い傾向があります。あなたは本当に純粋に素直で直接的に神やマスターにメッセージを伝えていきます。本当に望んでいること、本当に求めていること、それを表現していきます。そしてその表現のほとんどが神のレベルに着実に届いていきます。そして神がそれなりの反応を示し、現実化させようとする時いろいろ神からのアドバイスや神から見た場合のポイントをあなたに戻しておきます。その神から戻ってくるフィードバックをそのまま受け取ることが少ないために、せっかく戻されてきた神からのメッセージがあなたの体でキャッチされない場合があるのです。自分が何らかのメッセージを伝えたり、お願いをしたりした時、確実にやってきているメッセージを先ず受け取り、それを冷静に着実に感じてみる、それをしっかりと受け止めて自分の中で消化してみる、そういう練習をするようにしてみてください。

Jun-icji.Tさんの瞑想において、あなたの精神性を高めるために自分にとってより高いもの、より優れたものへと向おうとするやり方で進めております。そのためにあなたの所にやってくる波動は常に一つ高い波動のものがやってきてあなたをワンレベル高い状態へと持っていかせようとしております。そしてあなた自身もそれを受け取ろうとするのですが、その受け取り方がどうしても今までの概念の中で受け取ろうとするために、高い波動が今のレベルの波動に戻されてしまいます。高い波動でやってきたものを高い波動で受け取る、この意識が必要になります。少しでも高い波動に向おうとするとき今よりも高い波動で受け取る、高い波動で感ずる、この練習が必要なのです。今の場合に今のレベルで高い波動を感じようとするために結果的に今のレベルで感じてしまい、それは高い波動ではなく今のレベルになってしまうのです。高いレベルでそのまま感ずる、是非その練習をするようにしてみてください。

Minekoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のパターンにおいて自分自身の内面の課題と瞑想における宇宙の流れ、ここに少し認識の違いがあるために自分では自分のために瞑想しているように見えても、必ずしも宇宙から見てあなたのためのエネルギーになっていない場合があります。自分のための瞑想とは何であるのか、自分は瞑想をどういう風に考えて行なうのか、そこの基礎の部分をもう少し理解してみる必要があるでしょう。今の瞑想のやり方を続けていっても自分の中だけで留まってしまい、宇宙の波動と繋がりがうまく取れない場合があるのです。宇宙の波動をしっかりと自分の中に繋げておく、宇宙とは繋げた中で瞑想を行なう、是非その意識をつくり上げ、流れを完成させて瞑想を行なうようにしてみてください。

Akikoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のやり方において、とても特徴的なものがあり、私たちは時々それを面白く感ずることができます。常にふわふわした波動で私たちの世界にやってくるために、興味深い接し方をすることができます。単刀直入にどこかに向うとかこれのためとかここをこうするという波動で入ってくるのではなく、いろんな所を自分の雰囲気であちこち気が向くところを経過して私たちの世界に入ってきます。何かの意味があってあちこちに寄って来るのか、それとも何の意味もなくやってくるのか私たちの中でも毎回意見が分かれる場合があり、あなた自身がどういう風にしてスピリットの世界に意識を向けてくるのか、注目の的になっています。もう少し目的意識をしっかり持つこと、自分の意識をしっかりと持つこと、それを明確にしていただけると私たちもそれに対して対応しやすくなってきます。その辺の意識の持ち方をもう少しトレーニングするようにしてみてください。

Minoruさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想、とてもパワフルで力があり、ダイナミックでいかにも男性的な瞑想で感ずることができます。真剣さがあり、熱心ですがあまりにもそのパワーが直線的にありすぎるために柔軟性に欠ける場合があります。あなたの目的としていることが実際にはまだ時期が早すぎたり、今の場に合わなかったりする時に普通の人の場合には他のテーマに応じて場をつくったり、その人の今の状況に応じて、今最善と思うことを返すことができますが、あなたの場合には初めからそこにしっかりと絞ってやってくるために、他のものに変えたり、場を別のものに変えるということができなくなっているのです。もう少し柔軟性を持たせたやり方、その場その場において都合の良いように変更できるやり方、そういう意識を持って瞑想をすると常にその時その時に一番良い状態を体験することができます。ただあなたの使い方はそれはそれでとても貴重なものであり、やはり必要なエネルギーでもあります。一つの方向に一途に一直線に進んでいく、これはこれで必要なものとして維持しておいてください。場合によってはどういう風になっても受け入れるものは受け入れていく、そういう波動も同時に養うようにしてみてください。

Megumiさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のやり方はあなたの波動にとてもマッチしたやり方であり、一見力強いパワーがあるようにみえても相手に応じた柔軟性のあるエネルギーの使い方になっています。したがって、何か目標がある時、瞑想で光を与えたり、その人に気付きを与えたり、地球人類全体に波動をもたらそうとする場合、パワーの強さと同時に本当に目的に応じて臨機応変に形を変えていく、本当に必要な世界に必要なものを届くように場がつくられていく、そういう波動が入っております。あなたのエネルギーをとても良く理解しており、それはそれで良い効果を得ています。これをさらに改善させるためには自分自身の持っている能力をはっきりと自覚していき、その場その場においてはその能力を使い分けていくこと、今は何となく自分の能力を使っている段階ですが、もう少し自分の能力を個別に理解していき、このテーマではこの能力を使う、こういう時にはこれを使う、そういう風に自分の能力をしっかりと使いこなす練習を進めてみてください。

Jun-ichi.Mさんの瞑想を見た時、あなたの力強さ、パワー、これはとても素晴らしいものがあります。一見大人しそうで、静かなように見えている波動ですが、瞑想においてとても強い瞑想のエネルギーが出ております。したがって、あなたから出てくる思考のエネルギーはマスターや天使クラスにも確実

に届いており、何らかの指図をさせることができます。あなた自身がそれを感じられないとか、見えないということで欲求不満に陥ったり、自信をなくす傾向がありますが、実際にはその念はしっかり届いており、マスターや天使はそれに応じて活動していること、本当に動いていることを信ずる必要があります。自分で分からないとか見えないからとかいって否定するのではなく、自分が命令したことは確実に届いて実行に移されていること、確実にそれを信じて自分の意識をどんどん進めることができるようにしていってください。

Motokoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のパターンの特徴として自分にどうしても限界をつくってしまったり、自分自身の成長の方向性を自分で遮ってしまうところがあります。あなたが本当に自信を持ってやっている時には確実にその方向に向っており、うまく進んでいるのですが、一度自信をなくすと今までつくってきたものすべてがガラガラと崩れてしまう状態があります。自分を否定することなく、自分のやってきたものすべてを認め、確実に前に進んでいること、自分にはそれだけの力があるということ、先ずそれを本当に信じてこれからも常に前向きに進んでいく、先ずはそこに意識を向けて先に進むようにしていってください。

Etsukoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のやり方において、自分自身の中心に常に目を向けており、自分の中心、自分が何であるのか、どこからどこに向うのか、これを一生懸命探ろうとしております。この意識はとても重要であり、それによってあなたいろんなものを手にすることができました。今まで分からなかった自分、自分の進むべき道もいろいろと手にすることができました。そして今内面の自分から大いなる自分へと意識を変えていく段階にあります。今までは内面の自分が本当の自分と思っていてもどこかに何か小さな内面の自分をつくっていました。でも本当はあなたの内面の自分はとても大きな存在であり、大きなパワーを持ち、大きな光を身に付けています。内面にあるものははるかに大きな存在であること、それを完全に受け入れるようにしていってください。そして瞑想や禅において大いなるものと一体化する、そして瞑想や禅において大いなるものと一体化する、常に大きくなっていく、是非その感覚を味わうようにしてみてください。

Teruyoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のパターンにおいて、はじめは自分に自信がなく、やってもできるのかどうか分からないという感覚でやっておりました。でも今は時間がないながらも意識は本当の自分に向いており、あなたはいつでも意識を自分の本来のものに向けることができるようになってきています。そういった意味においては今日練習した動きながらもできる瞑想、動きながらも繋がることができるやり方、それを身に付けるのがとても要領良くできるものと思われます。動きながらする禅を是非身に付け、いろんな状況においても本当の自分の繋がることが出来る、是非それをマスターするようにしてみてください。

Shiduweさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のテクニックは地道ながらも少しずつ、少しずつ成長し、意識をコントロールすることができるようになってきています。はじめは不安や分からないままやっていた時期がありましたが、今ではかなり洗練されてきており、確実にあなたの意識はスピリットの世界で理解できるようになってきています。あとはパワーをもう少し強くして信念を持つこと、信ずること、それによって本来の自分の光をもっともっと輝かせるようにしていってください。

Kyokoさんの瞑想を見た時、あなたの瞑想のやり方においてあなた自身が自分の中でできることすべて、やれることすべては常に理解しているために万遍無く、バランスの取れた瞑想を行なっております。自分の力をうまく使っており、一つのだけの力を使うとか、無理して使うということなしにうまいバランスの取り方で瞑想を行なっております。これは今後どう発展させていくのか、あなた自身は瞑想や禅において自分の意識をうまくコントロールし、武器として使いこなせるくらいの能力を身に付けることができます。ただ単に瞑想で意識が楽になるとか、すっきりするいう瞑想ではなく、あなたの場合にはこれをツールとして使いこなすことができるのです。瞑想を通して実際のワークをしてみる、実際何かを感じ、キャッチする、実際にその波動を使っていく、これがあなたにはできるのです。そういった意味でのツールの使い方、積極的な面における使い方、是非そういう瞑想の仕方をマスターするようにしていってください。

今日は瞑想や禅においての練習を兼ねながら皆さん方の自分に適する瞑想を工夫してもらいました。何でもかんでもただ静かに目を閉じてやっていれば瞑想とか、そういうがむしゃらなやり方をする人はもういないでしょう。しっかりとした理論ややり方に乗っ取ってしっかりとした体の使い方でエネルギーを使っていく、やはりマスターすべき基本はたくさんあります。やるべきことをしっかりやり、体の使い方、頭の使い方もうまく効果の出るようなやり方を使っていく、そうやって合理的なやり方で瞑想を進め、スピリチュアルな人生を歩むようにしていってください。それではここまでにいたします。ありがとうございました。